Följ oss

Föreläsning, motivation till motion, 13 feb kl 18.30.

6 januari 2013

Fredrik Arrhenius utbildad leg. Sjuksköterska, idrottspedagog och personlig tränare med flera års erfarenhet av beteendebehandling till att ändra levnadsvanor. Jobbar på Karolinska Universitetssjukhusets specialistklinik för viktminskning samt medlem i specialistteam för viktopererade.



Föreläsningen handlar om:
Är du duktig på att börja träna, men mindre bra på att fortsätta? Antalet personer som börjar träna efter både nyår och sommar ökar med lika många som tyvärr slutar ett par (i bästa fall) månader senare. Det här är ett mönster som både blir oekonomiskt och ohälsosamt för de berörda. Vi pratar om livsstilsförändring kontra noggrann planering. Hur når du hela vägen? Hur behåller man motivationen och vilka verktyg finns för detta?

Vi kommer även gå in på följade frågeställningar:
- Vad driver dig till att träna?
- Tränar du för att du vill eller måste? Vad är skillnaden och hur hanterar man det?
- Vad påverkar din motivation? Vilka framgångsfaktorer finns?
- Hur eliminerar du dina hinder för träning?
- Vilka faktorer påverkar dig och hur hanterar du det? Livsstilspusslet och balans i vardagen.
- Hur sätta smarta mål för träning som fungerar?
Jag kommer presentera och ge dig verktyg som gör att du har börjat för sista gången!

Pris: 100 kr för träningskunder, 200 kr för övriga.  Betalas på plats.
Avbokningar senare än 24 timmar innan måste tyvärr debiteras med 100 kr.

Plats: Drottninggatan 114
Datum: onsdag 13 feb
Tid: 18.30-20.00

Anmälan görs till: anmalan@affysiocenter.se senast 5 feb, uppge namn och telefonnummer.
OBS antal platser är begränsat, förs till kvarn gäller.

Välkomna!
Anders anders@affysiocenter.se