Följ oss

Gruppstart mindfulness 20191008

11 september 2019

Mindfulness i grupp, välkommen att anmäla intresse

Plats: Drottninggatan 114
Tid: Tisdagar kl. 16.15-17.05
8 sessioner. 8/10, 15/10, 22/10, 29/10, 5/11, 19/11, 26/11, 3/12 

Alla besök kostar 200 kr, upp till högkostnadsskydd 1 100 kr, sedan frikort.
Ring och anmäl till Adolf Fredriks Fysiocenter receptionen på 08-30 04 02

Genom mindfulnessövningar tränar du din uppmärksamhet på stunden här och nu. Det handlar om att stanna upp, observera sinnestillstånd, öka ditt fokus och underlätta avspänning. Genom medveten närvaro får du en metod och ett förhållningssätt som visat effekt när det gäller att hantera stress i din vardag. Det är en upplevelsebaserad träningsform med meditationsövningar, närvaro- och andningsövningar. Egna hemuppgifter övningar mellan grupptillfällen ingår.

Välkomna!
/Gruppledare Elisabeth Nordvall leg. arbetsterapeut, mindfulnessinstruktör, KBT-terapeut steg 1