Följ oss

Mindfulness i grupp VT-2018

5 december 2017

Mindfulness i grupp

Genom mindfulnessövningar tränar du din uppmärksamhet på stunden här och nu. Det handlar om att stanna upp och bli medveten om dina sinnestillstånd, tankar, impulser och kroppsliga upplevelser, samt underlätta medvetna val.  Man övar också på att observera saker som de är i stunden utan att värdera eller döma. Genom medveten närvaro får du en metod och ett förhållningssätt som visat effekt när det gäller att hantera stress och öka fokus i din vardag. Det är en upplevelsebaserad träningsform med meditation, avspänning och andningsövningar.  Egna hemuppgifter mellan grupptillfällen ingår.

Tid: tisdag kl. 17.15 – 18.15

Vår 2018
Grupp 1; 9/1, 16/1, 24/1, 30/1, 6/2, 13/2, 20/2, 27/2
Grupp 2: 13/3, 20/3, 27/3, 3/4, 10/4, 17/4, 24/4, 8/5

8 grupptillfällen. Innan gruppstart krävs ett bedömningssamtal. Vid gruppavslut erbjuds bokning av ett vidmakthållandesamtal.

För intresseanmälan: ring 08-300402 eller maila receptionen@affysiocenter.se 
patienttaxa 200 kr, högkostnadskortet (upp till 1 100 kr) och frikort gäller.

Välkomna!

Elisabeth Nordvall, Leg. arbetsterapeut, KBT-terapeut steg 1