Följ oss

Mindfulnessgrupp startar 20180419

23 mars 2018

Välkommen att anmäla intresse till mindfulness i grupp

Tid: Torsdagar kl. 8.00 – 9.00
19/4, 26/4, 3/5, 17/5, 24/5, 31/5, 7/6, 14/6

Ett bedömningssamtal av Elisabeth måste bokas innan gruppstart.

Alla besök kostar 200 kr, upp till högkostnadsskydd 1 100 kr, sedan frikort

Ring och anmäl på 08300402

Genom mindfulnessövningar tränar du din uppmärksamhet på stunden här och nu. Det handlar om att stanna upp, observera sinnestillstånd, öka ditt fokus och underlätta avspänning.  Genom medveten närvaro får du en metod och ett förhållningssätt som visat effekt när det gäller att hantera stress i din vardag. Det är en upplevelsebaserad träningsform med meditationsövningar, närvaro- och andningsövningar.  Egna hemuppgifter övningar mellan grupptillfällen ingår.   

Välkomna!
/Gruppledare Elisabeth Nordvall leg. Arbetsterapeut, KBT-terapeut steg 1